ホットヨガ・ＬＡＶＡの体験レッスンでストレス解消！？
ハンドタオルと水を持ってホットヨガのお部屋に入ってみると、ジワーっと温かいお部屋でした。そして、心地よい音楽が掛かっていました。
ＬＡＶＡ（ラバ）のレッスンでストレス発散＆癒されまくり！
ヨガマットのかわりにバスタオルがひいてあるので、好きなところを選びます。
私は初めてということもあり、インストラクターさんの目の前を選びました。
そして、レッスンが始まるまでバスタオルの上で寝転がってみると、もうこれだけで「癒される～」部屋が暖かいのでバスタオルが温まっているのですが、その温かさが夏のビーチで寝そべっているような気持ちよさなんです。
音楽の選曲もうまくて、もうこれだけでエステ並みに癒されてしまいました。(笑)
そして「ボーっと」しているとホットヨガのレッスンが始まり、インストラクターの方はとても細身でキレイでした。声もハキハキしていて、笑顔が素敵な先生でした。
そして、インストラクターの声に合わせてレッスンが始まります。
最初は見よう見真似でやっていましたが、レッスンは力を出しすぎずに７０％（？）の力でやってくださいといわれて、リラックスをしながら行うことができました。
ヨガのポーズのインストラクターの方が丁寧に教えてくれるので、初心者の私でもそんなに難しいということはありませんでした。
そして、レッスン自体は６０分のコースだったのですが、始めて１０分後には汗がジワーっと出てきました。その汗も最初はドロドロだったのですが、だんだんサラサラした汗に変わり、これがまた気持ちいい！体の老廃物が全部出て流れていくという感じでした。体は太いままなのですが、汗と一緒に余分なものが全部出ていった気分で、体感的には体は明らかに軽くなっていました。
久しぶりに運動したせいか、汗をたくさんかいて、ストレスの発散にもなりました！レッスン中は私語厳禁なので静かな環境で自分を見つめながらレッスンをすることができるんですね。だから、無心になって、汗をかきながら、最高にリラックスすることができました。
そして、６０分間のレッスンは終了。
しかし、私はまたホットヨガのパワーに驚かされてしまったのです。