ＬＡＶＡを始めて１ヶ月、体に変化が！？
ＬＡＶＡ（ラバ）を始めて最初の１ヶ月は、ヨガの色々なコースを体験していました。
最初の１ヶ月で４回（週に１回）レッスンを受けていました。
そして嬉しいことに１ヶ月レッスンを続けてみて体に変化が出始めたのです！
ＬＡＶＡ（ラバ）を始めて１ヶ月後
この１ヶ月ＬＡＶＡ（ラバ）通っていて感じたのは、インストラクターの方がどの方も素敵で親しみやすい人ばかりということ。「一人くらい自分に合わない人いるかな？」なんて思っていましたが、どの方もハキハキしていて、ニコやかで素敵な方ばかりでした。
また、ＬＡＶＡ（ラバ）に行くたびに自分を見つめながらリラックスすることができました。だから、仕事で溜まっていたストレスも、ストレスを発散する方法ができたことで、薄くなっていきました。
ただ、週に１回しか通っていなかったので、身体の効果はあまり期待していませんでしたが、色々なことろで体に変化が出ていました！
まずはお肌！特にＬＡＶＡ（ラバ）のレッスンから帰った日はすっぴんでも肌がきれい！顔色も良く、会社でも「肌がきれい！」と言われるようになったのです。
そして気になるダイエット効果も！以前まではストレスの発散方法が暴飲暴食でしたが、それが自然と収まったので、驚くことに週一回のホットヨガレッスンでも１カ月目でマイナス２キロ減に成功！
そして意外な効果が見られたのは「冷え性が改善された！」ということ。私はもともと冷え性がひどく冬になると、手先も足先もカチカチに凍っていましたが、ＬＡＶＡ（ラバ）に通いだしてから、以前ほど冷えることがなくなったのです！やはりホットヨガを始めてから身体の血流が良くなったからでしょうか？冷え性は深刻な悩みだったので、これには驚きました！
正直、ホットヨガを始めることでここまで効果があるとは思いませんでした。
そしてＬＡＶＡ（ラバ）に通い出して２年後・・・私はこんなに変わりました。